setiembre 285 Apuntes AP se presenten ayuda a digerirlo. Hay que saber también descansar.
El simple hecho de acostarse en el suelo boca abajo, produce un buen reposo, si se hace como se debe.
Hay que saber estirarse, como los gatos, con gracia y soitura. Cuando se trabaje con la vista, es preciso levantarse cada media hora y dar una vuelta al aire libre y hacer unos cuantos ejercicios con los brazos.
Cuando se padece de cansancio en la vista, sin que haya causa justificada y sin que el cansancio proceda de alguna enfermedad, bten puede ser la causa el tabaquismo. muchas personas la nicotina les afecta los músculos pequeños de los ojos narcotizándolos e impidiéndoles llevar a cabo trabajos que exijan buena vista. Aunque tal cosa se deba a otras causas, vale la pena de dejar el tabaco, si con ello se siente mejoria.
El músculo que se fatiga y descansa cas simultaneamente no llega a producir grandes males; pero hasta el más insignificante de nuestro organismo, si se esfuerza durante largo tiempo, llega a convertirse en una verdadera calamidad. Las amas de casa y las mecanógrafas, si trabajan en posturas forzadas, llegan a cansarse a grado que se vuelven irritables y torpes, y lo atribuyen a exceso de trabajo, cuando en realidad solo obedece al esfuerzo en que se han tenido pequeños músculos de los hombros y brazos, de lo que talvez ni cuenta se han dado.
Algunos cultos directores de fábricas permiten que sus obreros descansen en medio de sus tareas.
Para ello hacen que cada cual desempeñe, cada media hora, diferentes actividades de las que tiene asignadas.
De las tensiones nerviosas, las que más trastornos nos producen son las causadas por el miedo; y de éstas, las más perjudiciales, cuando no se sabe a que atribuirlo. La aprox se ignora la procedenci excesiva tensión y pani en que se conoce cuál ducirlo, se empieza a es En tales casos, lo mejor para comprender lo abs En las situaciones garse durante largo ti blema, para buscar sus diariamente, tratando de cada dia.
higiene Serán motivo de refl nas normales, los exper el Hospital de Dementes tituciones similares de en que la música ha curativos, en los cerebr los enfermos, que había moria, la recupero casi ber oido bellos trozos furiosos, se han serena hasta han recobrado la sus mantas y casi han 11 al reunirse y cantar evo Si tal efecto produce la dos. cuánto puede bene al escucharla, se tranquil