REPERTORIO AMERICANO 173 Economía Doméstica.
sas. C 00 Si quieres que te ayudemos en los detalles de la alimentación de tu familia, reúnete en Club con las demás mujeres Trabajen en Pláticas para mujeres campesinas y de poblaciones pequeñas que oyen estas pláticas, formular una lista de todas las cosas de Nutrición comer que se consiguen fácilmente en ese lugar y mandenla en nombre del Club. Envio de la autora. México.
Entonces la Secretaría de Educación Pú(Véanse los números y del tomo en curso)
blica por. drá persona capaz de usar todo sabiamente y ella te dirá cómo debes Mujer de los campos y de los pueblos lor para sostener la vida y 40 en ma preparar tu comida.
pequeños: en plática anterior te dije ya teriales orgánicos para nutrir y reparar En esa lista debes incluir otra pequeque los alimentos sostienen la vida, le el cuerpo.
ña diciendo de aquellas cosas de que con dan al cuerpo salud y energía. Justo es Los alimentos se valúan en grupos más frecuencia carecen las familias más hablarte ahora de la transformación de como sigue: pobres del lugar.
la comida, en vida de nuestros cuerpos. Cereales y productos de cereales, Te diré también que las necesidades de alimentación en la familia son diverEl objeto del alimento es nutrir al cuer como harina, maicena y otros.
Niños de dos a seis años, de seis a po, y es un error comer más de lo que ei Legumbres secas, orejones de cacuerpo necesita para estar sano.
labaza, de jitomate, etc. o bien de frutas catorce, y adultos, son la principal diviLos pequeLa higiene aconseja no comer más de sión que podemos hacer.
como manzana, membrillo y otras. Chilo necesario y es culpable quien lo hace, cales dc clote y nueces.
ños, durante el segundo año de vida, son motivo de estudio especial.
culpable porque esto ocasiona enferme Vegetales frescos y frutas.
dades y las enfermedades debilitan o ma Azúcar, piloncillo, mieles, queso de La leche, los cereales. las harinas y las tan al i:ombre y degeneran la raza. tuna y melcocha.
frutas son la mejor comida para los niños.
Hoy te quiero dar, muy brevemente, Manteca, mantequilla y aceite.
Ten presente que durante la niñez, las actividades de los niños se alteran fáciluna idea general del valor de los alimen Leche y huevos.
tos para que con algún conocimiento Animales alimenticios.
mente. Unas veces los verás muy actiaproveches mcjor lo que tienes en bien vos, bien haciendo travesuras, bien trade tu familia.
bajando. Otras veces están decaídos, no El aire puro es importante para obtequieren moverse. Procede con prudenner una buena nutrición. La respiración, INDICE cia. Cuando el niño está sin gana de llevando a los pulmones aire puro hace hacer nada, generalmente este desgano está acompañado de falta de apetito. Son que se quemen los alimentos bien y se preparen para ir a todas las partes del cosas que se originan en el desequilibrio de su organismo a causa del crecimiento.
cuerpo que necesitan reparación.
Si tú tienes un huerto es muy posible El trabajo de nutrición se hace cons 12 OBRAS INTERESANTES: tantemente mientras el cuerpo tiene vida, que la actividad de tus hijos, en vez de Ramón Gómez de la Serna: La Nardo. No travesura inútil y a veces perjudicial, se pero el gasto de alimentos es así: vela grande.
Tres partes son consumidas durante el traduzca en trabajo constructivo; deja a Ramón Gómez de la Serna: La Hiprestereposo, tres partes se gastan en los tra sica. Novelas.
tu hijo o a tu hija que haga todo el tra3. 00 bajos de digestión y cuatro partes en las Francis Hackett: El Rey Barba Azul. Enbajo que quiera y como buena amiga y actividades externas, o sea en el trabajo.
rique VIII y sus seis mujeres. 00 sabia madre sustitúyelo en su trabajo hoPanait Istrati: El pescador de esponjas.
No todas las personas necesitan la 00 gareño cuando esté decaído.
Luis Jiinénez de Asia: La lucha contra el misma cantidad de alimentos. Cuando delito de contagio venéreo Tu marido y tú, igual que las demás 50. hacemos trabajo muscular, como labrar Juan Lagarde: El huerto industrial Cul personas mayores, son más iguales en su la tierra, lavar, etc. necesitamos mayor tivo intensivo de sírboles, hortalizas y apetito y su trabajo es más uniforme.
flores cantidad de comida. Cuando estudiamos 00 Son, por tanto, los llamados a mantener Leopoldo Lugones: El ángel de la sono hacemos cualquier otro trabajo intelec bra. Novela la disciplina de la vida. 00 tual tenemos que dormir más.
Esto es Kuprin: Yama. De la mala vida en RuTrata a los niños como niños y a las porque el desgaste inuscular es mayor sia) vols. 50 personas mayores como personas mayocuando hacemos trabajo material y el Sinclair Lewis: Calle Mayor. Historia de Carol Kennicot.
res; no sea que de otro modo destruyas 50 desgaste nervioso es más grande cuando José Marti: Los Estados Unidos.
la tranquilidad de tu hogar y te prives 00 hacemos trabajo intelectual.
José Ingenieros: Simulación de la locura 00 del respeto y cariño de tus hijos.
Las reparaciones musculares se hacen Jose Marti: Epistolario. vols.
18. 00 rápidamente cuando se tiene alimentaSolicitelos al Adr. del Rep. Am.
Elena Torres ción abundante y buena digestión.
La reparación nerviosa es más lenta y requiere alimentación moderada y reposo mayor.
Las personas adultas que se ocupan de trabajos materiales duermen generalmente de seis a siete horas diarias.
DEPARTAMENTO DE VIDA Las personas adultas que se ocupan de trabajos intelectuales, duermen de Tenemos el gusto de anunciar un nuevo beneficio con nuestras ocho a nueve horas diarias. Hay personas excepcionales, pero la generalidad de pólizas de seguro de vida las personas sanas, reposan en esa proporción.
La fuerza para realizar la vida en su triple aspecto de reposo, nutrición y traLajo se produce por el contacto y combinación de la comida, el agua, el aire y el Es decir, EL BANCO PAGARA EL DOBLE DE LA SUMA calor del sol. Estos elementos se convierten en energía, en vida.
ASEGURADA, si la muerte sobreviene a causa de un accidente.
Podemos pensar correctamente apliEste beneficio se concede mediante el pago, por año, de una cando los alimentos al cuerpo como siextra prima de uno o dos colones por cada mil de seguro.
gue: 30 se convierten en fuerza física para el trabajo; 30 se convierten en ca.
BANCO NACIONAL DE SEGUROS INDEMNIZACION DOBLE en caso de la muerte accidental del asegurado Este documento es propiedad de la Biblioteca electronica Scriptorium de la Universidad Nacional, Costa Rica